癲佬在大學時為了謀生，四出替人補習。一開始在燈柱貼街招，成功找到幾宗街坊小生意，後來學懂 economy of scale，開小班教學，捱過了大學三年。

當年私補的時薪，足夠吃好多餐譚仔、麥記、大學頹飯，除非偶爾要帶女同學去威、吃西餐（i.e. 意粉屋／中大蘭苑），便要努力補鐘。

私補其實也有地區性貧富懸殊：在鳥不生蛋的新界相對低廉，但在鳥不生蛋的中半山，則以幾何級數上升。

癲佬試過收八百港幣一個鐘頭，給一個住半山的法國小朋友練習廣東話。但更嚇人的是，四歲小 Pierre 的睡房，比我全屋更大，and I’m not even joking。

那時候我已深知，貧窮限制了我的想像力。

<a href="https://www.cnbc.com/2021/06/09/global-liveability-index-2021-world-most-liveable-cities.html" target="_blank">所以當《經濟學人》智庫報告</a>，今年全球最宜居城市頭十名由紐西蘭、澳洲、日本、瑞士，四國包攬時，癲佬是一點都不驚訝的。

澳紐的成功，跟其抗疫成績很大關係，而日本瑞士則因社會整體維持穩定。反之歐洲諸城普遍變差（倫敦排名六十），多跟今年抗疫不力，導致醫療、社區、教育分數大跌。

但如果論防疫成效，其實亞洲多國成績不俗，為啥台灣、香港、新加坡一概落榜呢？

我的猜想是，瘟疫如火之際，其實更凸顯空間的可貴，和超級大都會如台北、香港、新加坡空間的不足。

以英國為例，癲佬很多同事由瘟疫之始，索性捨倫敦而取鄉郊，反正倫敦鎖城之下也沒有什麼樂子可尋。

在小鎮居住，千餘磅能租個三、四房的二千呎獨立屋，千呎大草地後花園，中午在附近的大公園曬曬太陽，下班後開動那台 Audi TT Coupe，奔馳於沒有人的山區小路，到十公里外的 Sainsbury 買菜做飯，晚上到河邊跑步……

外國當然並不完美。但除非你像小 Pierre 成功投胎到香港半山，否則，這可能就是最接近城市人最理想的慢活節奏。

<a href="https://www.facebook.com/GBRLau/posts/185723060221428" target="_blank">作者 Facebook</a>

癲佬在大學時為了謀生，四出替人補習。一開始在燈柱貼街招，成功找到幾宗街坊小生意，後來學懂 economy of scale，開小班教學，捱過了大學三年。當年私補的時薪，足夠吃好多餐譚仔、麥記、大學頹飯，除非偶爾要帶女同學去威、吃西餐（i.e. 意粉屋／中大蘭苑），便要努力補鐘。私補其實也有地區性貧富懸殊：在鳥不生蛋的新界相對低廉，但在鳥不生蛋的中半山，則以幾何級數上升。癲佬試過收八百港幣一個鐘頭…

https://assets.thestandnews.com/media/photos/197886705_2rTl5.jpg

生活空間的可貴

本來只是打開 app 隨便看看消磨時間，怎料一開就是一小時，期間在不同的 apps 之間轉來轉去，不知時日過，但過程並不特別快樂，只是覺得浪費了寶貴的光陰。以上的經歷，你覺得熟悉嗎？

手機成癮，已是通病，這裡分享一個小技巧，我自己用了這個方法之後，大大減少使用手機的時間，多了時間看書或寫文章，更重要是不會漫無目的在睡前打開手機，時間安排上做得較好。

這個方法對 iPhone 及 Android 用戶有效，是內置的功能，不用額外安裝軟件。

用手機沒有問題，問題只是時間管理，而時間管理最好的方法，是要在浪費時間之前，做好計劃及準備。我希望達到的效果，是我打開每個 app 時，都會詢問我想用多長時間，我要即時決定使用時長，然後才可以使用。

例如我打開 Firefox 瀏覽器，系統會問我想多用 1 分鐘、15 分鐘，還是完全沒有限制。如果我明知道只是簡單搜尋資料，那 1 分鐘就足夠了。過了 1 分鐘，畫面會再問我還想使用幾多分鐘。這一提示，讓我意識到時間流逝，不致沉迷。

「螢幕使用時間」這個功能在 2018 年 iOS 12 就開始有，不是甚麼新鮮事了，但通常是建議只開一段短時間（例如下班後？），但我更喜歡全日開啟，就像開了 turbo，更有效管理時間。

<strong>二，iPhone 的設定方法</strong>

（首次使用）選擇「開啟螢幕使用時間」。

選擇「繼續」，選「這是我的 iPhone」。

選擇「App 限制」，選擇「加入限制」，選擇「所有 App 與類別」，選擇「下一步」，選擇「1 分鐘」，選擇「加入」。

回到「螢幕使用時間」，選擇「總是允許」，在「允許的 app」加入一些不受限制的 app，例如訊息、地圖、日曆、天氣、相機、提醒事項、VPN、通訊軟件如 Signal 等等，這些 apps 都不會讓我沉迷，但又有可能要長期使用。

如果設定成功，這時主畫面會有不少 app 都顯示為暗色，並有一個 ⏳ 的漏斗圖示。隨便點擊一個，提示有時間限制，選擇「忽略限制」，會問：「再 1 分鐘」、「15 分鐘後提醒我」及「今日忽略限制」，按自己的需要決定使用時長。

<strong>三，Android 的設定方法</strong>

點選「健康數碼生活和家長監控設定」。

在「選擇令您分心的應用程式」，然後選取相關 apps。

選好相關 apps 後，按「立即開啟」。

以後打開限制的 apps 時，會提醒「已開啟專注模式」，如果急著要用，可以使用 5 分鐘。

可能有人會問，何不乾脆收起智能手機，豈非一了百了？我沒有這樣建議，因為我估計對大多數人（包括自己）來說，放棄使用智能手機都不算太實際的建議。我就只有一位朋友，是獨立的寫作人，可以完全不用智能電話。

坊間有不少時間管理的心得教學，其中一個必備的策略就是提前準備，planning ahead。不過有時這個建議太空泛，令人不知如何實行。

我建議從細微處著手，不必做到「一年之計在於春」，只要求自己提前計劃好每次使用 app 的時長便足夠。

這一微細到幾乎是微不足道的決定，卻成功為我省下不少時間，不致漫無目的地使用手機，省下的時間，可以寫出更多文章，做更多我認為較有意義的事情，希望讀者也能有所得著。

🔑 <a href="https://www.patreon.com/posts/52365051" target="_blank">【資訊保安文章整理，超務實長清單】</a>

<a href="https://www.patreon.com/posts/52370794" target="_blank">作者 Patreon</a> / <a href="https://www.facebook.com/pazukong/posts/343333790497244" target="_blank">Facebook</a> / <a href="https://mewe.com/p/pazu/show/60c3f90087cc9d5625ecf0c0" target="_blank">MeWe</a>

本來只是打開 app 隨便看看消磨時間，怎料一開就是一小時，期間在不同的 apps 之間轉來轉去，不知時日過，但過程並不特別快樂，只是覺得浪費了寶貴的光陰。以上的經歷，你覺得熟悉嗎？手機成癮，已是通病，這裡分享一個小技巧，我自己用了這個方法之後，大大減少使用手機的時間，多了時間看書或寫文章，更重要是不會漫無目的在睡前打開手機，時間安排上做得較好。這個方法對 iPhone 及 Android 用戶…

當年今日